健康や美容のためにダイエットにチャレンジしたい人はいませんか。
ダイエットを成功させるポイントは、食事制限と運動をバランス良く行うことだと言われています。
これにより摂取カロリーよりも消費カロリーを多くしていくことで、徐々に体重を減らしていくことが可能になります。
ですが、食事制限と運動を組み合わせたダイエットでは、リバウンドが大きなネックになってきます。
ハードな食事制限はストレスが強くかかってしまい、ドカ食いに繋がる可能性があるからです。
また、必要な栄養素が足りなくなることで、健康を害する場合もあります。
運動をし慣れていない人では、体を痛めてしまう可能性もあるので注意が必要です。
これらのデメリットを防ぎつつ、ダイエットを効果的に進めるには痩身エステがおすすめです。
これは、美容クリニックやエステサロンなどで受けることができる施術です。
美容とダイエットに対して深い知識を持っているスタッフが、最新のマシンと手段により、シェイクアップを手助けしていくのが大きな特徴です。
■脂肪吸引は確実だが痛みが伴う
痩身エステには、大きく分けて２つの方法があります。
マッサージなどをおこないダイエットの効果を高めるものと、脂肪を取り除くことで確実に体重を落としていく方法の２つです。
脂肪を取り除く方法として有名なのが、脂肪吸引という施術です。
これは、太ももやウエスト、お尻など気になる部位を切開し、筒状のマシンを使用して脂肪を吸い取る施術になります。
脂肪吸引の大きなメリットは、確実に細くなるということです。
さらに部分痩せを簡単に行えるのも特徴です。
脂肪吸引を行い、体を軽くすることができたら、ダイエット運動でかかる負担を軽減できるのも魅力の１つです。
ですが、脂肪吸引には傷跡が残るという欠点があります。
さらに痛みも強い施術なので、実施するには注意が必要です。
■マッサージも併用すると効果的
効果があらわれるまでに時間がかかるものの、気軽に受けることができる痩身エステとして、ハンドマッサージがあります。
これは、固まっているセルライトをほぐすことで、体の外へと排出しやすい状態にする施術です。
さらに血液やリンパの流れをスムーズに整えることで、むくみをケアし、ウエストや太もも、フェイスラインなどを細くすることが期待できます。
最近の痩身施術では、脂肪吸引とマッサージの利点を併せ持ったマシンを使うことがあります。
近赤外線という赤色の光を肌に照射するマシンを使い、カチカチに固まっている脂肪をドロドロの液体にする施術です。
この施術は脂肪融解とも言われ、脂肪を液体にすることで少しの運動でも燃焼しやすくなる上に、体の外へと排出することも期待できます。
脂肪融解のメリットは痛みがほとんどないうえに、マッサージよりも効果的に痩せやすい体にできるところです。
ただし、脂肪融解は１度の施術だけでは効果が得られにくいという特徴があるので注意が必要です。
また、近赤外線を当てただけでは脂肪が液状になるだけなので、しっかりと運動などをする必要があるので気を付けましょう。
■食事コントロールや運動も必要
痩身エステでは、ダイエットを楽にサポートすることができます。
けれど、太りやすい生活習慣を改善させなければ、すぐにまた太ってしまいます。
そのため、美容クリニックやエステサロンのスタッフと充分カウンセリングを行い、太りにくい生活習慣を身に着けることが重要になってきます。
痩身エステでは痩せるための施術だけではなく、食事や運動のサポートも行います。
１人では、ついさぼってしまいがちなダイエットですが、スタッフと一緒にチャレンジすることで、痩せやすい生活を無理なく続けることが期待できます。
自己流のダイエットではなく、健康的で美容に良いダイエットを行えるのが痩身エステのメリットとも言えます。
